大人になった今でも、インナーチャイルドが癒されずに、苦しい思いをしている人が多いです。
自分のインナーチャイルドの傷を隠しながら、スピ系のお仕事をされている人も
実に多いなという印象です。
いつも私は言っていますが、「自分を癒す」ということをまずしっかりやらないと、
霊的感覚は開花しないし、お仕事にもできません。
なぜスピリチュアルな目覚めのために、インナーチャイルドを癒すことが必要不可欠なのでしょうか？
私たちの最も深い傷は、子供のころの体験や記憶によって運ばれているということです。
これらの傷は、私たちの心・身体の中に、緊張、閉塞、または収縮を引き起こします。
解決せず、そのままにしていると、しっかりと根付いてしまい、別の自己に閉じ込められます。
あなたがすでに知っているかもしれない（または知らないかもしれない）ように、
エゴは私たちが私たちの真の性質から切り離されているという幻想を作り出すので、私たちの苦しみの源です。
私たちのインナーチャイルドが痛みで立ち往生しているとき、それはこの収縮した自我を煽ります。
ですから、インナーチャイルドの仕事はスピリチュアルな旅の重要な実践です。
それによって、私たちは癒し、進化し、目覚めます。
インナーチャイルドを癒すために効果的なワーク
インナーチャイルドと連絡を取り、理解し、受け入れ、癒すプロセスです。
あなたのインナーチャイルドは、この世界に入ったあなたの最初のオリジナルの自己を表しています。
彼/彼は 不思議、喜び、無邪気さ、敏感さ、そして遊び心を体験するあなたの能力を含んでいます。
残念ながら、私たちはインナーチャイルドを抑圧して「成長」することを余儀なくされる社会に住んでいます。
しかし、真実は、ほとんどの成人は肉体的に「成長」しているものの、感情的または心理的な成人期に達することは決してないということです。
言い換えれば、ほとんどの「大人」は実際にはまったく大人ではありません。
これにより、ほとんどの人は、何十年にもわたって無意識の心の中で悩まされる恐怖、怒り、トラウマの状態に置かれます。
私たちが子供の声を否定し、嗅ぎ分けると、私たちは重い心理的な荷物を蓄積します。
この未踏の未解決の荷物は、精神疾患、身体的病気、人間関係の機能不全などの問題を経験させます。
実際、私たちのインナーチャイルドとの意識的な関係の欠如は、今日の社会で見られる深刻な問題の主な原因の1つであると言えます。
私たちが環境を扱う残忍な方法から、私たち自身と話す残酷な方法まで、私たちは元の無実から完全に分離されました。
子供っぽいことと幼稚っぽいことには大きな違いがあります。
幼稚であることは、未熟または素朴な方法で行動していると考えることができます。
一方、子供っぽいということは、純粋で無垢な状態と考えることができます。
私たちは皆、本来の無実を体験する能力を持っています。私たちの生活の中で、私たちが開放的で不思議な世界を見たその時期。
私たちの内に抱く罪悪感、恥、恐れ、憎しみ、自己嫌悪、怒りを取り除くために、私たちは内なる子供を癒さなければなりません。そのためには、愛と自己啓発を通じてインナーチャイルドの信頼を得る必要があります。
インナーチャイルドの最も強力な癒し方
1.インナーチャイルドに話しかける
あなたのインナーチャイルドを認めて、子どものころの自分に優しさと敬意を持って扱ってください。
インナーチャイルドに言うことができるいくつかの自己育成のことは、例えば、次のとおりです。
愛してる。
私はあなたのためにここにいます。
ごめんなさい。
ありがとう。
私はあなたを許します。など、
インナーチャイルドと話す習慣をつけましょう。
また、インナーチャイルドに質問をし、その回答を書き留めることで、コミュニケーションをとることもできます。
2.鏡の中の自分を見つめます
鏡の凝視技術は、あなたの内なる子供と再接続するためのシンプルですが強力な方法です。
これは、非常に直接的な方法であなたの心を開くことを可能にするので、前のポイントと一緒に（またはあなたのインナーチャイルドに話しかける）取るための素晴らしい癒しの道です。
この方法を試すときには、ある程度のプライバシーを確保してください。
一人でゆったりできる空間で行いましょう。
かなり落ち着いた心の状態が必要です（つまり、落ち込んだりストレスを感じているときは、しないでください。）
鏡を見つけて、胸に優しく手を置いて、そっと自分を見つめます。これを少なくとも5分間行います。
最初は、考えや予期しない感情さえも表面化することに気付くでしょう。
それらを通過させてください。
それらに固執しないでください。
それらを空の雲として、ぼーっと見てください。
もし、特に悲しみの感情が現れた場合は、自分を抱きしめてあげてください。
次に、準備ができたら、小さい頃の自分に声をかけていきます。
例えば、３歳の時の〇〇ちゃん（自分の名前）を呼びます。
あなたはあなたの脳の中で、静かに話しかけてみましょう。
あなたの内なる子供の存在があなたの目に現れるのを感じたら、
あなたのこの弱弱しい部分に、愛情のある言葉で語りかけてください。
たとえば、
「私はあなたが大好きよ」、
「私はあなたをとても誇りに思っています」、
「あなたは勇敢で強いと思います」など、
あなたにアピールするものなら何でも言うかもしれません。
あなたの中にどんな感情が生じるかに注目してください。
最も本質的には、これを自己愛と思いやりを実践するための重要な機会としてとらえます。
特に、困難または激しい感情が生じた場合はそうです。
この練習を終えるには、抱擁をして、インナーチャイルドにあなたの心と心にある他のことを知らせてください。
あなたの経験について、ノートに書き留めてみるのもいいでしょう。
3.子供の頃の自分の写真を見る。
古いフォトアルバムを調べて、若い自分がどのように見えたかを再発見してください。
その画像をあなたの脳に焼き付けましょう。
自分の写真をベッドサイドテーブルの横、財布の中、または家の周りに置いて、インナーチャイルドの存在を思い出させることもできます。
4.子供の頃に好きだったことを再現する
座って、子供の頃に好きだったことを考えてください。
木登り、おもちゃのブロックで遊んだり、おもちゃのクマを抱きしめたり、暖かいお粥を食べたりするのが好きだったのかもしれません。
子供の頃に好きだった活動を現在の生活に含める時間を作ってください。
インナーチャイルドの仕事を通して、大人として存在することすら知らなかった自分の側面につながったという人が多いです。
大人になって、「大人買い」をする行為は、実はインナーチャイルドを癒しているということにもつながります。
人形遊びや、何かをコレクションするといった行動は、本当に人生を変えるものになりやすいのです。
この「プレイタイム」の習慣を身に付け、それに対して感じる恥ずかしさや愚かさを探求することが重要です。
最初は少し馬鹿げていると感じるのはまったく普通のことですが、心を開いておくことが重要です。
まとめ
いかがでしたか？
インナーチャイルドを癒す方法もお知らせしました。
まずはしっかりとご自身のインナーチャイルドを癒してみてくださいね。
インナーチャイルドがしっかりと癒されると、スピリチュアル能力も格段に変化してきますよ。