自分を責めてしまう人の特徴と5つの解決法 | みちびきヒーラー『マダム・レジーナ』のオフィシャルサイト

人生を生きていくうえで、失敗をしない人はまずいません。

何故なら、人は失敗しながら学んでいく生き物だからです。

そうは言っても、失敗するとバツが悪いし、

恥ずかしいし、落ち込んじゃうし・・・

精神的にはかなり凹んでしまいますね。

「あ～～あ！何、やらかしちゃったんだろう」とか

「サイテーな私！！」

といったように、自分を責めてしまう人もいると思います。

他人が失敗した時はそこまで責めたりしませんが、

自分が失敗した時の嫌悪感は、はんぱないのが現状だと思います。

自分を責めてしまう人の特徴
自分を責めてしまう原因
自分を責めてしまう人の5つの解決法
まとめ

自分を責めてしまう人の特徴

周りの人から必要とされていないと思っている
受け入れられてない居場所がないと感じてしまう
両親に否定されて育った
常に孤独感を感じている
自己表現が苦手
何事にも消極的
自分に自信がない
もめ事が嫌い

私のところにご相談に来る人もこれらの特徴を持っています。

自分自身で全く努力していないのかと言うと、そうではありません。

自分が一番のみかただから、自分を褒める事や、冷静になって、責めてる自分に気づく。
そして受け入れて自分を褒める。といったようなことは、やっているにもかかわらず、
その一方で心の奥底では、ネガティブな気持ちが拭い去れないというのが現状のようです。

自分を責めてしまう原因

自分を責めてしまう一番の原因は、幼少期の親子関係にあると私は考えています。

親から『なにやってもダメんだから！！』と

この時期に、認めてもらえなかったり、褒められていないと、自己肯定感が低くなり、

「私が悪いんだ」と刷り込まれていってしまうからです。

実は私も、自分を責めてしまうことがありました。

私さえ我慢すれば。とか、

どうせ私なんて・・・と思うことが多かったんです。

でも心の中では、そうじゃないのに何でわかってくれないんだろう。とか

たまには褒めてほしいと心の中でいつも思っていました。

でも、自己表現が苦手だったし、自分に自信もなかったので、自分を責めてしまうことをやめるのに苦労しました。

私が克服したのは、ヒーラーになろうと思った時、勉強に行ったセミナーや個人セッションで

クリアにしていきました。

勉強をし始めた時は、自分と向き合うことが辛くて、そのたびに涙していました。

でも、クリアリングと、自分に足りない感覚や感情をダウンロードしていくことを

繰り返し行うことで、変っていきました。

自分を責めるというのはある意味、後悔や罪悪感とも関係しているように思います。

あの時こうしていれば違っていたかもしれないと思ってしまうからです。

では、どうしたら自分を責めないようにできるのでしょうか？

自分を責めてしまう人の5つの解決法

1、自分の得意な分野をしっかりと知ること

⇒自分は何が得意で何が苦手でと言うことが案外わかっていないようです。
ノートにしっかりと書いていくことで得意不得意が明確になって生きます。

2、自分の使命を知ること

⇒自分の使命を知るということは、生きていくうえでの目標にも繋がっていきます。

この部分に関しては、なかなか自分一人ではわかりにくかったりしますので、占いや、リーディングで知るのもいいですし、個人セッションで掘り下げていくのもお薦めです。

3、自分の存在価値を他人から指摘してもらうこと

⇒2番と共通していますが、こちらに関しては、パートナーや友人、または会社の上司、などに聞いてみることもいいと思います。
仲の良い兄弟姉妹なら答えてくれると思いますし、客観的に指摘してもらうと自分に落とし込みやすくなります。
指摘をしてもらったら、照れたりせずに、素直に受け入れるということも大切です。